Mosaic

Gestione dello stress

Questo è un laboratorio esperienziale di due giornate sul tema dello stress come componente inevitabile della nostra vita e della nostra realtà organizzativa.Il laboratorio ruota attorno a un unico e semplicissimo modello teorico, che si propone non tanto di sconfiggere o eliminare lo stress dalla nostra vita quotidiana, quanto piuttosto di allentare la pressione psicologica che il “contesto stressante” esercita su di noi.

L’architettura del laboratorio prevede un’attività quasi totalmente pratica, dove il contributo metodologico e concettuale è fornito in una fase successiva all’esperienza personale, quasi a racchiudere nel modello concettuale l’esperienza che i partecipanti avranno sperimentato sulla loro pelle. Riteniamo infatti che una dimensione quale quella dello stress sia da affrontare con un taglio essenzialmente pratico, anche in considerazione dell’aspetto estremamente personale che esso assume nella vita di ciascuno di noi. All’attività pratica di gioco ed esperienza verranno alternate riflessioni individuali, in piccoli gruppi e in plenaria, guidate dal formatore. Al laboratorio esperienziale fa seguito una sessione di coaching individuale per tutti i partecipanti.

Obiettivi

  • Individuare le principali cause di stress nella propria vita lavorativa. Attraverso un profondo lavoro di consapevolezza i partecipanti verranno condotti a prendere coscienza di alcuni meccanismi che noi tutti mettiamo in atto all’interno dell’organizzazione e che producono stress
  • Comprendere lo stretto legame tra stress e corpo, così come tra stress ed emozioni: lavorare sullo stress non vuol dire necessariamente cambiare il contesto in cui viviamo, ma agire, piuttosto, su noi stessi e sul modo di reagire alle circostanze
  • Saper riconoscere il proprio stile di stress e le sue manifestazioni tipiche. Comprendere, anche, il tipo di stress altrui
  • Identificare e combattere alcuni modi di dire e di fare che involontariamente inducono stress in noi e negli altri.

Contenuti

  • Che cosa è lo stress e come funziona su di noi.
  • Quali sono i principali agenti stressanti.
  • L’incidenza delle emozioni nello stress.
  • Quali sono gli effetti dello stress sul nostro fisico e sul nostro comportamento.
  • Le particolarità dello stress nella nostra cultura e negli ambienti organizzativi.
  • Gli “stili di stress”.
  • Le reazioni emotive allo stress.
  • I principali rimedi sulle cause di stress.

I partecipanti
Il laboratorio risulta adatto a qualsiasi figura professionale alla quale vengano richieste prestazioni elevate in tempo medio-breve. Anche capi, con un contesto lavorativo che richiede il coordinamento di persone e attività complesse, possono trarre grande beneficio da questo percorso.

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20123 Milano (MI)

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